LED灯产品经久耐用、节能且价格低廉，在过去十年中已经霸占了大半个照明市场，成为世界最主要的人造光源。
但是LED照明中的蓝光具有“光毒性”，会导致视力的下降，同时还会增加与年龄相关的黄斑变性，造成不可逆的视觉丧失，甚至诱发失明。
由于儿童和青少年眼中的晶状体尚未完全形成，所以特别容易受到这种干扰。
过量蓝光会对眼睛带来永久性伤害
蓝光是波长在400～500nm之间的高能短波光，在可见光中穿透力最强。节能LED灯发出白光的原理和白炽灯不同，它是先发蓝光，然后激发荧光粉，发出黄光，混合成白光，其光谱中的蓝光成分一些。
色温是光源光谱质量最通用的指标。“暖光”色温较低，而“冷光”的色温相对较高。
色温提高后，蓝辐射的比例增加，蓝光随之增加。
而过量的蓝光辐射可引起视网膜细胞氧化应激反应，造成不可逆的光化学损害，使得光敏感区细胞死亡、黄斑病变，导致眼底病变、视力下降甚至失明。
蓝光还能刺激大脑，抑制褪黑素分泌并提高肾上腺皮质激素的生成，从而破坏激素分泌平衡，打乱人体生理节律，直接影响睡眠质量。
世界卫生组织（WHO）爱眼协会曾公布，每年因蓝光及辐射导致全球超过30000人失明。
由此看来，LED灯发出的蓝光对眼睛带来伤害乃至永久性伤害，并非危言耸听。
并非所有的LED灯都会伤眼
但并不是所有的LED灯光都会对眼睛造成伤害。根据国际和国内现行标准，蓝光视网膜危害可分类为四种：无危险（零类）、低危险(一类)、中危险(二类)、高危险(三类)。
不同的LED光源的风险进行了很明确的区别对待：“暖白”LED家居灯的光线和传统照明光线没有明显区别，光线伤害风险较低；手电筒、汽车前灯、建筑物装饰灯和玩具的LED灯，可以发出蓝光含量较高的光线，属于中危险风险组。
人们平时所用的LED手机、平板电脑和笔记本电脑屏幕基本不会对眼睛造成损害。
但如果在夜间或黑暗环境下使用，可能影响睡眠，打乱人体生理节律。
而对于市面上一些防蓝光眼镜、防蓝光手机膜等产品，其实没有足够证据显示其会对视网膜有保护效果。
如何降低LED蓝光对人体造成的负面影响：
◎ 使用暖白色（色温低于3000K）的灯作为家用照明；
◎ 使用通过欧盟光生物安全认证IEC/EN-62471的照明产品；
◎ 为了防止生物钟紊乱，建议人们（特别是儿童）在睡前减少使用手机、平板电脑、计算机；
◎ 规范和限制手电筒、玩具等产品中LED光源的生物安全风险；
◎ 限制机动车前灯的亮度，保证道路安全。
另外用眼一段时间，要看看远处，缓解眼部疲劳，养成良好用眼习惯哦。
